27. října 2026 v 18:30Zdravé & Funkční tělo

Cítíte se ztuhlí, přetížení nebo věčně pod tlakem?

Ať už sedíte 8 hodin u počítače, dáváte si do těla ve fitku bez pořádné regenerace, nebo na sobě jen cítíte nahromaděný stres – vaše tělo si říká o restart.

Přijďte na lekci Zdravé & Funkční Tělo, kde propojíme tři klíčové pilíře:
Mobilizace – Uvolníme ztuhlé kyčle, ramena i páteř a vrátíme tělu lehkost pohybu.
Brániční dech – Vypneme stresový režim, okysličíme tělo a zklidníme přetíženou mysl. Pánevní dno – Zaktivujeme hluboký střed těla jako oporu pro bedra (a naučíme se ho i správně uvolnit).
Žádné skákání ani přetěžování. Jen vědomý pohyb, ze kterého budete odcházet narovnaní, uvolnění a plní energie. Pro koho? Pro sedavé profese, sportovce na regeneraci i pro každého, kdo potřebuje vypnout.